నార్మల్ రిపోర్టులు ఉన్నా గుండెపోటు రావచ్చు.. ఇన్ఫెక్షన్ల పట్ల వైద్యుల కీలక హెచ్చరిక!
ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి, పెరుగుతున్న మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా గుండె ఆరోగ్యంపై అనేక సందేహాలు, ఆందోళనలు వ్యక్తమవుతున్నాయి. ముఖ్యంగా రక్తపరీక్షలు చేయించుకున్నప్పుడు రిపోర్టులు అన్నీ సాధారణంగానే ఉన్నా, కొందరికి అకస్మాత్తుగా గుండెపోటు రావడం విస్మయానికి గురిచేస్తోంది. దీనిపై వైద్య నిపుణులు లోతుగా విశ్లేషించి కొన్ని కీలక హెచ్చరికలు జారీ చేస్తున్నారు. శరీరంలో వచ్చే స్వల్పకాలిక ఇన్ఫెక్షన్లను ఏమాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని, అవి గుండెపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపే అవకాశం ఉందని వారు స్పష్టం చేస్తున్నారు. సాధారణ జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి లేదా దంతాల సంబంధిత సమస్యలు వంటి చిన్నపాటి ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా శరీరంలో అంతర్గతంగా మార్పులు తీసుకువస్తాయి. ఇవి శరీరంలో వాపును (Inflammation) పెంచి, రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థలో అడ్డంకులు సృష్టించే అవకాశం ఉంది.
శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్ సోకినప్పుడు మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఈ క్రమంలో రక్తంలోని ప్లేట్లెట్లు మరియు ఇతర కణాలు రక్తాన్ని త్వరగా గడ్డకట్టేలా చేస్తాయి. ఈ పరిస్థితిని 'ప్రో-కోగ్యులెంట్ స్టేట్' అని పిలుస్తారు. ధమనుల్లో ఇప్పటికే కొద్దిపాటి కొవ్వు పేరుకుపోయి (Plaque) ఉన్నట్లయితే, ఈ వాపు కారణంగా ఆ ప్లాక్ పగిలిపోయే ప్రమాదం ఉంటుంది. ఇలా ప్లాక్ పగిలిన వెంటనే అక్కడ రక్తం గడ్డకట్టి, గుండెకు రక్త సరఫరా చేసే ధమనిని పూర్తిగా మూసివేస్తుంది. ఫలితంగా ఎటువంటి ముందస్తు సూచనలు లేకుండానే ఆకస్మిక గుండెపోటు (Sudden Heart Attack) సంభవిస్తుంది. అందుకే రక్తపరీక్షల్లో కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉన్నా, ఈ అంతర్గత వాపు ప్రక్రియ ప్రాణాంతకంగా మారుతుంది.
అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు చాలామంది తమ దైనందిన వ్యాయామాలను ఏమాత్రం ఆపకుండా కొనసాగిస్తుంటారు. ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన ధోరణి అని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. జ్వరం లేదా ఇన్ఫెక్షన్తో బాధపడుతున్నప్పుడు శరీరం ఇప్పటికే తీవ్రమైన ఒత్తిడిలో ఉంటుంది. అటువంటప్పుడు కఠినమైన వ్యాయామాలు లేదా జిమ్ చేయడం వల్ల గుండెపై అదనపు భారం పడుతుంది. ఇన్ఫెక్షన్ సమయంలో గుండె కొట్టుకునే వేగం ఎక్కువగా ఉంటుంది, వ్యాయామం వల్ల అది మరింత పెరిగి గుండె కండరాలకు హాని కలిగించవచ్చు. కాబట్టి అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు శరీరానికి పూర్తి విశ్రాంతి ఇవ్వడమే ఉత్తమం. స్వల్పకాలిక ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గే వరకు శారీరక శ్రమను పరిమితం చేయాలి.
నోటి పరిశుభ్రతకు, గుండె ఆరోగ్యానికి మధ్య దగ్గరి సంబంధం ఉందని అనేక పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి. చిగుళ్ల వ్యాధులు లేదా పంటి ఇన్ఫెక్షన్లు ఉన్నవారిలో ఆ బ్యాక్టీరియా రక్తప్రవాహంలోకి చేరి గుండె కవాటాలను దెబ్బతీసే అవకాశం ఉంది. చిగుళ్ల వాపు వల్ల శరీరంలో 'సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్' (CRP) స్థాయిలు పెరుగుతాయి, ఇది గుండె జబ్బుల ముప్పును పెంచుతుంది. అందుకే ప్రతిరోజూ నోటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా దంత పరీక్షలు చేయించుకోవడం గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. సాధారణంగా మనం దంత సమస్యలను చిన్నవిగా భావిస్తాం, కానీ అవి గుండెను ప్రమాదంలోకి నెట్టేస్తాయని మర్చిపోకూడదు.
ఆధునిక జీవనంలో 'విశ్రాంతి' అనేది ఒక విలాసంగా మారిపోయింది. కానీ వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, గుండె రీఛార్జ్ అవ్వడానికి తగినంత నిద్ర మరియు విశ్రాంతి తప్పనిసరి. శరీరానికి తగినంత విశ్రాంతి లభించినప్పుడే ఒత్తిడి హార్మోన్ల స్థాయి తగ్గి, రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. నిరంతరం పని ఒత్తిడిలో ఉండటం వల్ల గుండె వేగంపై నియంత్రణ కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది. రోజుకు కనీసం ఏడు నుండి ఎనిమిది గంటల గాఢ నిద్ర గుండె కండరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అనారోగ్యం సోకినప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఇన్ఫెక్షన్తో సమర్థవంతంగా పోరాడగలదు మరియు గుండెపై ఒత్తిడి పడకుండా కాపాడుతుంది.
ముగింపుగా చెప్పాలంటే, గుండె ఆరోగ్యం అనేది కేవలం రక్తపరీక్షల నివేదికలపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉండదు. మన దైనందిన అలవాట్లు, ఇన్ఫెక్షన్ల పట్ల మనం చూపే అప్రమత్తతపైనే అది ఆధారపడి ఉంటుంది. చిన్నపాటి జ్వరం వచ్చినా లేదా శరీరం అలసటకు గురైనా దాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. సమతుల్య ఆహారం, క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమో, అనారోగ్య సమయంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. ధమనుల్లోని ప్లాక్ స్థిరంగా ఉండాలంటే శరీరంలో వాపును తగ్గించే జీవనశైలిని అలవర్చుకోవాలి. వైద్యుల సూచనలను పాటిస్తూ, చిన్నపాటి ఆరోగ్య మార్పులను కూడా గమనిస్తూ ఉంటే ఆకస్మిక గుండెపోటుల నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవచ్చు. గుండె మన శరీరానికి ఇంజిన్ లాంటిది, దాన్ని సురక్షితంగా ఉంచుకోవడం మన చేతుల్లోనే ఉంది.
